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拖了好久，終於有點精神來補記錄一下最近的生活，
前陣子非常厭惡進來自己的網誌，
因為一看見肉丸子義大利麵就覺得噁心～（現在也好不到哪去
）春天到了，小兔兔也悄悄地回來了～
這段時間經歷了好多次小感冒，
還有無數次頭暈，頭痛，食慾不振，胃腸脹氣，噁心，
最受不了的就是空腹的時候嘔吐，只吐一堆口水，
真的很痛苦，
但這些都是有代價的，
因為不適症狀發生，代表小兔兔真的存在，
懷孕後才真正體會孩子的健康是無價的，
還沒懷上之前總是有很多期待和想法，
什麼生男生女現在都抛在腦後了，
只求有個健康活潑的寶寶，
還有平平安安的完整孕程～
懷孕後不喜歡逛網寫網誌，
但是喜歡每天在記事本內寫下當天的飲食記錄，身體狀況，外出旅遊或特別的事，
用寫的特別開心，
感覺就像是我和寶寶之間的秘密，
想到的時候可以隨時從手邊拿起來看看，
狀況有進步就會更有信心！
以下是閒閒沒事時，
一點一滴慢慢完成的小小重點式回顧～
[4W~12W 小兔兔懷孕日記]
[4W] 某天晚上吃了原味小肥羊火鍋，結果半夜肚子劇痛兩次，還冒冷汗，吞了兩次止痛藥，想到去年真是嚇死了～
[5W] 每天晚上幾乎都會肚子悶痛，近乎一週每晚睡覺都敷暖暖包，有效！
[6W] 半夜腹痛的症狀解除，但白天開始出現消化不良，只能少量多餐，看見肉就覺得噁心，完全沒辦法吃肉，只能吃蛋，喝牛奶補充營養！
[7W] 嗅覺變得無敵敏感，太油膩，味道太重的東西，都會造成乾嘔的現象，無法下廚做菜，開冰箱更要憋氣～
[8W] 和老公一起感冒了！白天頭超暈，喉嚨痛，每天傍晚四五點就開始味覺改變，消化不良，胃不舒服，晚餐無法吃太多～
[9W] 可以下廚煮點清爽的食物了，喜歡吃炒高麗菜，薑炒空心菜，玉米排骨湯，荷包蛋加醬油，吃肉和魚都還是要看心情～
[10W] 好痛苦啊～居然吐了，每天午餐和晚餐都很苦惱，因為每餐能吃和想吃的都不一樣，不能預想菜色，時間到才能決定！
[11W] 原來之前的想吐都不算什麼！本週才是真正狂吐的開始～晚餐後要來點優格冰淇淋或是芒果冰淇淋才會舒服～吐到胃痛＠＠
[12W] 繼續吐，傍晚和睡前最嚴重～肚子變餓的頻率增加，沒多久就超餓，一餓就想吐，吃飽消化時也想吐～＠＠
[4W~12W 飲食的改變]
。從不敢吃肉到最近滿十二週才能吃一點，要看是什麼料理和口味
。常常前一刻很想吃某樣菜，到了餐廳點完餐，一上菜，送到嘴邊就不想吃了，甚至不敢吃＠＠
。薑是從頭到尾能抑制噁心的食物，最愛薑炒空心菜～
。喜歡酸酸甜甜的水果，像葡萄柚，柳丁，最愛吃鳳梨！
。莫名其妙無法喝蘋果汁，連吃蘋果都想吐～
。不太能喝水，一喝水就噁心，胃不舒服，所以都喝豆漿和牛奶，最愛養樂多～
。十週後無法吞下大粒的孕婦專用綜合維他命，裡頭的鐵劑會引發嚴重噁心
。改吃單一葉酸，從早上吃改成睡前吃，比較不會吐！
。十二週突然很愛重口味食物，尤其是麻辣鍋和臭豆腐～
[小兔兔重要記事]
[7W2D] 第一次產檢
爸爸一看到螢幕就發現了小黑點強而有力地在跳動哦！看得出來爸爸很努力的憋著差點哭出來的表情，好感動哦！
醫生阿姨還讓我們聽胎心音，好大聲，好有力，是個健康寶寶哦！要繼續加油～～
[11W1D] 第二次產檢
醫師有事換了另一位醫師看診，今天問診好久，醫師好親切，還說了很多改善想吐的方法，含鐵食物的補充，
懷孕飲食的注意事項，另外做了乳房檢查和內診，
內診時有點可怕，醫師說今天不是做抺片，但依然用了兩個鉛子伸進去，嚇死人！
檢查完畢還聽胎心音，每分鐘一百多下，最後醫師說BABY被保護得很好，要我們不必擔心～
因為有流產經驗，因此這次懷孕每位醫師看診都特別小心，我也比較放心，
要繼續努力啊～寶貝～
。美國產檢的缺點：
不是每次都有超音波可看，只能聽胎心音，
期待下下一次的全面超音波檢查，還有錄製DVD，好興奮.........
繼續數饅頭的日子～
[懷孕的重要知識］
醫生阿姨給媽咪一本厚厚的懷孕相關注意事項，看了幾天終於讀完了，其中一些小重點分享給大家～
年齡介於14~50之間的女性每天所需卡路里為1800~2000左右，
懷孕期間額外需要補充的熱量其實是有限的，千萬別相信一人吃兩人補，就狂喀雙倍的食物哦！
Extra calories needed：
First Trimester 0 calories
（別懷疑，前三個月不需額外攝取過多的熱量，記得每天補充一粒孕婦專用維他命，或800~1000mg的葉酸即可！）
Second Trimester 300 calories
（懷孕中期，每天只需額外補充300卡路里的熱量）
Third Trimester 300 calories
（懷孕後期，每天只需額外補充300卡路里的熱量）
Lactating 500 calories
（哺乳期間需要額外補充的熱量最高！可見餵母乳最容易瘦呀！）
PS. 懷孕知識有好多好多，之後想到什麼令人驚豔的，再寫上來分享吧！
懷孕期間懶惰回覆留言，請大家見諒～
同時祝福身邊所有想孕的朋友們，
心想事成，
小兔兔用念力祝福各位～
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